Melatonina: il segreto del nostro ritmo naturale!
La melatonina è l’ormone che regola il ciclo sonno-veglia, ma non solo! 
Prodotta dalla ghiandola pineale, la sua produzione è influenzata dalla luce, e non smette mai di sorprenderci per le sue proprietà antiossidanti, immunomodulanti e persino antitumorali. 
Sai dove si trova naturalmente? Alcuni cibi come le mandorle, il ravanello bianco e l’uva ne sono ricchi!
Curiosità: La meditazione può aiutare a regolare la produzione di melatonina! 
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